CONTACT

Tu veux me jaser? Vas-y.

Réseaux

Email: vanessaboulais@outlook.com

CONTACT

Tu veux me jaser? Vas-y.

Réseaux

Email: vanessaboulais@outlook.com

I'm just here ..more than alive Il ne me faut pas

I'm just here ..more than alive
Il ne me faut pas plus que de faire un programme que j'aime (d'amour..de passion) pour que je me sente aussi bien !
Ce matin je me sens bien, souriante, motivée, inspirante.... en vie !
Faire ce que l’on aime revient avant tout à en prendre la décision right? Alors cette décision, c'est la meilleure que j'ai prise dans ma vie...me choisir. Égoïste ? Nop...not at all!
Tu as de la misère à prendre du temps pour toi, pour faire des choses que TOI tu aimes ?
Pour moi, l'action, le passage à l'acte , la mise en oeuvre n’est qu’une formalité but tu dois être prête et surtout avoir pris la décision de changer. Ce qui comprend des sacrifices, des efforts ... de mettre du tien! Honnêtement c'est cette l'étape la plus confrontante du processus. So enclenche la rapidement.

Avant de tomber dans le comment, commence par écrire tes intentions et adopte le bon mindset !
Possible de faire ce que tu aimes ? Sure ! Et dans tous les sphères de ta vie si tu veux !
Simple ? Oui ! Il est primordial que tu priorises ce que vous souhaites. Ce qui implique de monter ton nom sur la liste de to do NOW (avoue que tu es pas au top présentement ? Après les besoins des Coco, du chum ... des dogs).
And then ... ta volonté fera le reste du travail. Une volonté d'aller vers ce qui fait battre ton cœur plus vite, te driiive.... ce qui te fait triper deep down !

Pose toi la question --------> qu'est-ce qui fait que mon 🖤 fait { boom boom }
Partage avec moi !

Je suis forte. Je suis robuste…je suis résilie

Je suis forte. Je suis robuste…je suis résiliente.
C’est la que je le sens, que j’en ressens toute la portée. Malgré tout ce qui bouge autour, malgré les tuiles qu’on me balance je suis debout, forte et je garde la tête fucking froide.
Je ne nie rien.
J’assume tout.
J’encaisse.
Je fais face à la musique.
Pas question de m’enfoncer, de me tourner vers le dark side…pas mon genre.
Je suis prête à rebondir, à résister aux chocs qui se présentent à moi…je sais que tout reprendra forme sous peu.
Le temps est grand.
Le temps est fort.
L’adversité est belle, profonde et me permet d’aller dans des racoins de mon être…de mon âme.

Que tu sois carnivore à la base, que tu as décid

Que tu sois carnivore à la base, que tu as décidé de faire une croix (définitive ou temporaire) sur la viande ou que tu désires simplement réduire ta conso… tu peux t’inspirer de mes recettes et conseils pour un quotidien plus végé. Tsé moi je ne juge persooonne !

Ce soir, je te présente une de mes recettes chouchou que je décline à l’infini, selon ce que j’ai au frigo, selon ce qui est dispo au marché avec les saisons.
Ce que j’adore de cette recette de pain végétarien aux pois chiches c’est qu’il se préparent dans un seul plat et qu’il cuit pendant que tu peux t’occuper des kids ou faire une brassée (yep reality).
Dans ma version du « pain de viande » tu peux mettre évidemment des pois chiches en remplacement des protéines animales, mais tu pourrais aussi bien jazzer la recette avec n’importe quelle légumineuse. Dans la liste des ingrédients, je t’ai écrit ce que l’image contient en termes de veggies mais tu peux mettre ce que tu as au frigo : céleri, betteraves, poivrons, poireaux… Name it !

Tu t’assures alors que chaque portion donne une bonne dose d’énergie à ta gang… en plus de toi.

Je te jure que même les carnivores à ta table seront charmés par cette version végé.
Are you going to try?
Tu trouveras dans MA BIO ☝️☝️☝️☝️ la recette + une version PDF a imprimer cute pour ton livre de recette perso!

Cette semaine on m’a demandé si je m’entraînais pour vrai... parce que contrairement à plusieurs je ne me filme pas durant mes workouts
Sérieux! Jusqu’ou peut-ont se mentir ?
Et si on se disait les VRAIES choses la…les sérieuses!
Real Talk. No bullllshit. Ce n'est pas mon genre anyway de tourner autour du pot.

Tu vis dans ton mensonge à repousser à plus tard ton tour?
Hier tu ne pouvais pas, car c’était la poursuite des crises de devoirs, des exposés a peaufiner, le dernier sprint au boulot.
Aujourd’hui sa tombe mal en ta, car la rentrée scolaire se fait sentir.
Demain, ton coco aura la gastro ….hey boy tu parles d’un bad timing….
S’en suivra des objectifs de fin d'années, les heures supp, les kids, les nez qui coulent, les pratiques de hockey soccer, gymnastique…date avec notre comptable, esthéticienne (ok la liste pourrait s'allonger encore mais tu as saisi le concept right?). Courir partout est chose commune…ça n'arrive pas qu'a toi believe me ma belle ...je te feel.
So lundi prochain ça sera meilleur tu crois vraiment?
Jusqu’ou iras-tu dans ton mensonge face a toi meme ?

Je sais que l’on peut aller loin, se raconter des (longues) histoires, se cacher dernières des excuses sans fins….mais au final ma belle tu te réveilles tous les matins avec ton nombril et tu te couche le soir solo la tête sur ton oreillers.
Cesse de te mentir, regarde la réalité en face et met ton nom directe en haut de la liste….on TOP!
Ma routine est ma routine….que tu la vois ou non, i don't care really. Pour moi il s'agit pas ml plus que de mettre mes runnings, de faire quelques stepettes. Non c'est mon gaz, ma vitamine. C'est cette force que tu doit trouver en toi et en faire un peu plus à chaque fois.
MOI, j’ai pris un engagement envers ma santé et me suis donc engagée à en faire une priorité et j'irai jusqu'au bout!
Je suis tombée en amour avec cet extension de moi même il y a quelques années et je me suis engagée a la porter pour tous les jours de ma vie.
Je me sens forte, en contrôle...je me sens bien !
C’est insane comme feeling!
Je ne me mentirais plus jamais.
What about you?

This is my bedside book 📚 du moment. Je crois

This is my bedside book 📚 du moment.
Je crois humblement et sincèrement que la lecture, est un must à mon existence, un devoir non négo qui a un impact majeur sur toutes les sphères de ma vie. Why?
Parce que disons-le la vie est pas tjrs easy... à la maison, au travail, entre amis... dans son coco.
Certains livres ont marqués ma vie.
Certaines lignes m’ont porté à réfléchir.
Certains mots ont changés ma perception.
Certaines pages me permettent d’être une meilleure personne… et d’autres me challengent.

Mon succès, ma constance et ma persévérance je la sculpte à travers mes lectures, mes apprentissages, mes formations parce qu’on ne naît pas bon... on l’apprend!
Si tu ne te connais pas.
Si tu n’es pas là personne que tu es.
Si tu vises plus, mieux... Ton demain commence par un livre solide qui pourrait jusqu’à améliorer ta qualité de vie, te permettre de réaliser tes rêves et aspirations
Je suis curieuse ! Tu lis quoi en ce moment ?

Intense ? Sure i am. Battante ? Certainement je n

Intense ? Sure i am.
Battante ? Certainement je n’ai plus rien à prouver.
Patiente ? Oui... beaucoup.
Ce qui me permet de garder le tout en place, garder le cap ? C’est l’espoir.
Yes je pense encore que cendrillon à le droit de briller, que tout est encore possible. Que le beau existe, que le respect et le partage...le vrai est possible.
Je crois encore et damn que j’ai espoir.
Espoir que les choses prendront leur place.
Espoir de recôtoyer le respect à nouveau.
Espoir d’aimer sans fin et de l’être en retour.
Espoir d’avoir qqln by my side, (really) proche.

L’espoir c’est un beau concept ... que j’adore et que je miroite à mes challengers, mon downline ... à mes boys.
Ce qui me grafigne c’est l’attente!
Cette notion de temps, qui peut être à la fois légère, fucking lourde et lente, intemporel parfois confortable, parfois insupportable qui est peut être la cause inévitable de la déception.
Yep! Cette déception qu’on façonne à coup d’attente, d’imagination, d’imageries de ce qu’on voudrait, aimerait ... souhaiterait.

S’il y a un gap entre ce que tu ressens, ce que tu penses et ce que tu dis, transmet ...émane ?
Tu es sur le bord de la Déception my love.
N’oublie jamais de nommer ce que tu ressens, d’honorer qui tu es, en ce que tu crois, et surtout n’oublie pas de laisser transparaître qui tu es vraiment. Au risque de faire peur, de faire fuir. Tu mérite le best comme toi.

Tu as des attentes envers monsieur, envers tes amis, tes parents ?
What about tes attentes envers toi ?
Là déception prend essence à travers ta propre vérité, lorsque tes attentes s’éloignent de ce que tu es.
Sois prudente ! Plus l’attente est grande, plus la déception l’est aussi en cas de bavure.
Tu sais ce que tu veux ne l’oublie pas et surtout ne le tais pas.

Par moment j’entend encore la tempête grondé

Par moment j’entend encore la tempête grondée comme si j’étais encore en plein cœur.
Je sais à présent que je ne dois pas la laisser prendre le contrôle sur mes sentiments.
Ma patience. Moi.
Cette tempête m’a permise de me redécouvrir, de m’accorder la paix et de m’ouvrir à un bonheur nouveau.
Je lui dois respect.
Cette tempête m’a permis un regard nouveau sur la personne que je pensais être.
Le jeune femme que je connaissais.
Et celle que je désire par dessus tout devenir.

La lumière se fait de plus en plus présente
De plus en plus intense.
Je la laisse prendre toute la place entre mes mains.

Je suis plus indulgente.
Je me laisse le droit d’être ébranlée par les vagues qui viennent et repartent.
Je m’accorde la liberté de tomber.
Je célèbre mes tentatives de laisser aller.
J’accueille mieux à présent les contraintes et les imprévus ... Même ceux qui me décoiffent et me laissent sans mots.
J’essaie de lâcher prise et faire la plus grande place au temps.
Pour retrouver la paix.
Retrouver ma force.... Un sentiment qui me paraissait immuable qui semble pris dans le creux d’une vague.

Je sais à présent que celles-ci viennent et repartent alors je fais pleinement confiance au temps qui la laissera revenir à moi.

Sortir de ses baskets ça fait du bien. Sortir d

Sortir de ses baskets ça fait du bien.
Sortir de son rôle de mom ça fait du bien.
Prendre du temps pour soi. Pour le plaisir...
Changer ses souliers le temps de quelques heures ca fait du bien.
Se sentir femme ça fait du bien.
Ce soir, je prend le temps de prendre le temps.
Prendre le temps de relaxer.
Prendre le temps de connecter, de sentir, goûter …
Prendre le temps de célébrer mes victoires, mes défaites... souligner mes forces et mes faiblesses.
Prendre le temps de mettre de l’ordre dans mes projets en cours et surtout faire de la place pour les projets à venir !