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Tu veux me jaser? Vas-y.

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Email: vanessaboulais@outlook.com

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Moi, 👉 Vanessa 👈 je suis là pour t’aider!

Moi, 👉 Vanessa 👈 je suis là pour t’aider!
Il y a quelque chose dans l’air et chacun le vis à sa façon ✌
Well, une chose est claire pour moi: le temps s’est figé te donnant l’occasion de lever le pied et te regarder le nombril just a little.
On a tjrs le choix du mood et de l’attitude qu’on adopte, right? Soo au-delà du changement, moi je te propose de t’aider à T’ADAPTER
⚡ Tu te sens prise dans une roue 🎡? ⚡ Un cercle vicieux qui tourne et tourne encore?
⚡ Tu songes à te remettre en forme?
⚡ Apprendre à canaliser ton énergie?
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Tu dois simplement commencer par trouver 𝐓𝐀 𝐁𝐀𝐒𝐄: un plan d’entrainement à la maison, un plan de nutrition adapté à ton style de vie et des outils pour développer un mindset positif et t’ouvrir au monde autour de toi.
De par mon parcours et mon expérience, j’ai un grand désir te t’influencer à sortir de tes baskets, t’aider à découvrir ce qui te fait vibrer et retrouver ta simplicité la plus pure : TA BASE
Sooo je te propose un concept conçu pour la vraie vie, la tienne :
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That REAL smile. Il y a quelques années, j’éta

That REAL smile.
Il y a quelques années, j’étais si perdu, négative, sans éclat que les gens me disaient … Sourit Van voyons!
Oh my lord…on me l’a répété si souvent …si longtemps!
Sois positive cela te guidera vers le bonheur, la réussite et le bien-être. Facile à dire …Quand tu es pognée dans un tourbillon, dans le creux d’une vague…que seule respirer peut-être une épreuve !
Un moment donné, cette proposition a fait son bout de chemin et je n’ai eu d’autre choix que de foncer et oui être positive pour tenter de vivre dans le présent et de laisser tomber mon passé.
Un matin…out of nowhere j’ai eu envie de changer, de m’accomplir, de réussir, devenir quelqu’un d’autre…être enfin moi . Évoluer.
Non je n’ai pas oublié d’où je venais, mon background mais j’ai laissé tomber le vibe de merde qui m’habitait, cette lourdeur qui me collait au basket…qui ternissait mes pensées, mes émotions…ma vie.

Now, that smile is real
Comment j’ai réussi ? ✨ - - - - > > > En prenant soin de moi. En me respectant. Quand on est bien dans sa peau ça aide à voir la vie en rose…et crime que ça fait du bien de voir clair.
Je ne retournerais pas en arrière.

Ce feeling. Cet état d’esprit. Ce bien-être.
Fuck que je l’ai cherché... pendant si longtemps.
Je l’es ai trouvé quand j’ai arrêté de me mettre la tête dans le sable. Quand j’ai attendu que quelqu’un vienne me chercher.
Tse comme si je pensais que mon tour a la roue du bonheur viendrais. Pouhaaa bien non... personne n’est venue.
Personne n’a sonné à ma porte.

J’ai pris la décision. Moi seule.
La décision d’écouter ma petite voix, de donner naissance à ma passion, mon projet, me laisser la place tout entière.
Je voulais être qui je voulais... faire ce que je voulais !
À présent, je me sens bien.
Je suis heureuse.
J’aime ce que je suis... ce que je deviens.
Je veux déranger, inspirer ... j’ai finit de me cacher.

J’aime les matins. Les doux, ceux qui sont calme

J’aime les matins.
Les doux, ceux qui sont calmes et silencieux.
Les premiers instants qui me donnent l'impression que le reste du monde est encore endormi et que je suis la seule qui est éveillée.
L’instant ou tout ne semble pas vraiment réel.
Ces instants qui me permettent d’oublier, le temps d'un moment tous mes tracas, mes malaises et inquiétudes.
Ce temps, je l'avais mis de côté pour un moment… un temps bien trop long.
Je les revis à présent, je me donne le droit.
Nous avons tous une notion différente de cette continuité indéfinie. Un calcul différent de cette portion ou se précipite des événements, ou les phénomènes se succèdent pour laisser place aux changements & aux mouvements.
Notre conscience par rapport au temps est différente pour chacun … ainsi que notre conscience.
On peut chercher à le tuer, il peut parfois être long, il peut au contraire passer trop vite et il peut surtout nous manquer.
Nous avons tous 24 heures dans une journée ... les même heures.Moi. Toi. Lui.
Personne n'a une seconde de plus ou de moins.
J'ai appris avec les années que le temps on la TOUS.
On a tous aussi des priorités qui ont un impact majeur sur le temps...la gestion de celui-ci.
Pendant de nombreuses années je n'ai pas eu le temps de m'arrêter pour savourer ce temps qui a passé...vite.
Trop vite.
Je prends le temps à présent de le prendre.
De m'arrêter.
De respirer.
De regarder.
De toucher.
De sentir le temps qui passe.
Je ne veux plus jamais le subir, je veux le vivre.
Le vivre simplement.

Le temps passe. Je le sais. J’y crois. Je le sen

Le temps passe.
Je le sais. J’y crois. Je le sens.
Malgré ce que j’ai vécu hier, ce que je sens ajd, à cet instant même, peu importe mes craintes envers demain.
Malgré la grandeur de ta peine, la lourdeur de ta souffrance, la portée de tes peurs.
Le temps passe. Il avance et avancera encore.
Il passe. Il estompe. Il guérit les blessures qui resteront sensibles pour un temps.
Les pincements deviendront moins poignants, moins nombreux… les images s’embrouilleront pour donner naissance à de nouvelles scènes, de nouveaux passages et tu pourras additionner les parcelles de bonheurs, qui te feront presque sourire à nouveau.
Me voici. En solo.
Moi face à mes choix.
Moi right in front of my decision.
Je sens en moi, un sentiment de vide, d’entièreté…de manque. De paix.
Oui je suis en paix face au sentiment de vide qui s’installe en moi.
Je suis sereine.
Me voici. Apaisée.
En paix face à mes choix…mes décisions
Tu n’y crois peut-être pas là mais le temps finira par atténuer tes blessures, chiffonné tes deuils et te rappeler que tu es en vie.
Peut-être qu'aujourd'hui, pour toi le temps n’a pas encore réussi son exploit mais laisse-moi te dire un secret à l’oreille ma belle: la vie avance mais l’humain n’oublie pas, certaines cicatrices demeurons sensibles simplement pour te rappeler que les épreuves rencontrées peuvent être aussi le commencement de de nouvelles opportunités, quelque chose de nouveau, de grand, de beau.
Rappelle-toi que le beau existe, même s’il est caché.
Rappelle-toi qu’il y a tjrs une suite, une continuité.
Rappelle-toi de prendre le temps avant de tourner la page du livre qui te tiraille, te martèle mais n’oublie pas que tu as le droit de le faire. Pour toi, pour tous les gens autour, pour tout ce qui se doit d’être vécu, ce que tu pourras vivre, et sentir à nouveau.
Me voici.
Je me sens presque aérienne que j’aie l’impression de perdre pied.
Un sentiment que j’étais impatiente de côtoyer.
Je suis prête à me laisser bercer.

Est-ce qu’il t’est deja arrive de penser que t

Est-ce qu’il t’est deja arrive de penser que tu étais à la bonne place au bon moment?
Cliché hein mais moi j’y ai pensé souvent … mais je n’y crois plus.
Nop! Je ne crois plus à la magie et je sais éperdument que blanche neige n’existe pas.

Je crois par contre à l’univers, aux chaînes, aux forces et aux réactions.
Depuis que je suis à la tête de mon entreprise, je vibre de par mes fonctions, et je suis allumée raide par ce que j’ai décidé de faire, d’accomplir et je crois fortement que j’attire tout ce qui se met sur mon chemin.
Good things like bad things.
Je parlais de vérité hier … et bien je me suis longtemps caché l’évidence.
J’ai longtemps vécu une vie satisfaisante, me contentant du minimum.
Jai longtemps surfé sur ce que j’avais, ce qui réussissait à me faire sourire…mais jamais montré les dents.
J’ai cumulé beaucoup d’emploi, de postes qui ne me collaient pas au basket, en me convaincant à chaque fois que c’était une situation temporaire, qu’un jour je pourrais faire ce que j’aime vraiment.

J’ai longtemps été en surplus de poids me convaincant que c’était moi ça …du haut de mes 190 livres. Que les jeans skinny c’était pour les autres girls…que je ne pourrais jamais en rocker une paire, moi Vanessa Boulais.
Estie j’ai finis par me croire.
La vérité? Cette situation ne change pas…et elle ne changera pas. Encore pire elle durera ta vie entière si tu laisses de côté tes rêves et ta situation temporaire deviendra ta réalité.

Sooo combien de temps dure une situation temporaire ? 2, 5, 10…20 ans?
La vérité? Ta réalité actuelle, la vie que tu vis présentement est la résultante de tes pensées… Tu as envie que le vent change de bord ? C’est possible et simple : met la même puissance au service de leur changement.
Nous sommes maître de nos pensées et ces mêmes pensées façonnent notre réalité.
Pour prendre action, et avoir une grip sur ta vie tu dois prendre part à tes illusions, à ce que tu veux vraiment. Profondément.
Change tes perceptions et fonce vers ce que tu veux tu es en mesure de rocker tout ce que tu veux réussir.
Believe me, personne ne possède plus de chance.
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On dit que la vérité sort de la bouche des enfan

On dit que la vérité sort de la bouche des enfants.
Si tu as des kids tu sais que c’est vrai.
Parfois cette vérité frappe, fesse, nous laisse out of breath même que parfois on a envie d’y croire.
Moi ce soir, je la feel cette vérité et je ne voudrais pas entendre autre chose.

Depuis longtemps, j’essaie de vivre dans le présent. Pas juste essayer, appliquer mais le feeler deep down. Pour une fille qui a tendance à accorder une place de choix au passé et qui se projette dans le futur all the time, ce n’est pas facile.
Les dernières semaines m’aident à me connecter à l’essentiel en fessant abstraction du superflu et c’est bon, c’est doux et ça me permet de sentir ce fameux présent, l’apprécier et en demander encore et encore.
Gaby ne le sait pas mais il joue un rôle primordial dans ce cheminement que je m’offre.
Ce petit homme est un être zen, il vit ici et maintenant tel un petit bouddha. Il m’apaise et me permet de me grounder à une simplicité.

Cette semaine, il ma surprit par ces mots, par son aisance à les mentionner, par la grandeur de ses compliments et par son regard si heureux… j’en veux encore !
Je sais à présent que toute vérité n’est pas bonne à dire, ni à entendre mais si tu veux vraiment changer, mettre du tiens et faire la différence dans la vie des gens autour tu dois tenter de changer la vérité qui ne te plait pas.
Cela ne sert rien de la teinter, de la cacher ou pire de l’inventer. Elle existe simplement et elle te confrontera quand tu ne t’y attendras le moins. « Le courage, c'est de chercher la vérité et de la dire : ce n'est pas subir la loi du mensonge triomphant qui passe. »

LA FORCE. Je pense à ce nom qui me fascine depuis

LA FORCE.
Je pense à ce nom qui me fascine depuis quelques jours. Un adverbe qui peut se décliner à l’infini et + encore.
Oui! La force peut être physique, être en mesure de d'augmenter ses charges, faire plus de répétitions, faire plus de push up ou de redressement de jour en jour, mais on oublie souvent de parler de la force que nous avons à l’intérieur de nous.

Oui nous l'avons TOUS cette force. À des moments différents peut-être, à une intensité qui varie et clairement une façon unique de se l’approprier.
Mais nous possédons tous la force.

Un homme que j’admire depuis que je suis mini, un écrivain d’or a écrit un jour: « You never know how strong you are until being strong is the only choice you have »
Ces mots sont gravés en moi. Ils m’ont aidé a traversé mes dernières épreuves, et j’y pense encore tous les jours. Quand je sens que je faiblis, que je me décourage ou que je perds espoir.
En cas de doute, ramène-toi à cette force que tu possèdes et allume-là!
Tu as en toi les capacités de te comporter, de penser et de ressentir de manière à arriver au best résultats. Ceux qui favorisent ton bien-être, ton idéal et surtout qui vont t’aider à mener une vie heureuse et florissante damn.

Que cette force soi individuelle, your own belly button ou quintuplé par une force collective, une synergie fait pour aller à la guerre, soulever des montagnes, remédier a presque tout, émaner le pouvoir et prandire notre puissance elle est présente… en toi.
Soi fort toi-même, entoure-toi de personne qui t’élève encore plus.
Moi c’est un secret que mon père m’a enseigné jeune et qui me suis each day a présent.
Je n'impose pas mes choix à personne mais j'impose mon point de vue et ma volonté sans problème ...ni même gène !

J'ai fait mon choix il y a des années et je ne retournerais JAMAIS à mon ancienne vie. Je crois que notre force dépend de nous seul...de l'intensité avec laquelle nous voulons que quelque chose se produise.
Toi seul a le pouvoir sur ta force, qu’elle soit physique ou mentale.
Et si tu cessais de pointer du doigt les forces extérieures et te levait pour les faire exploser!

This is my bedside book 📚 du moment. Je crois

This is my bedside book 📚 du moment.
Je crois humblement et sincèrement que la lecture, est un must à mon existence, un devoir non négo qui a un impact majeur sur toutes les sphères de ma vie. Why?
Parce que disons-le la vie est pas tjrs easy... a la maison, au travail, entre amis... dans son coco.
Certains livres ont marqués ma vie.
Certaines lignes m’ont porté à réfléchir.
Certains mots ont changés ma perception.
Certaines pages me permettent d’être une meilleure personne… et d’autres me challengent.

Mon succès, ma constance et ma persévérance je la sculpte à travers mes lectures, mes apprentissages, mes formations parce qu’on ne naît pas bon... on l’apprend!
Si tu ne te connais pas.
Si tu n’es pas là personne que tu es.
Si tu vises plus, mieux... Ton demain commence par un livre solide qui pourrait jusqu’à améliorer ta qualité de vie, te permettre de réaliser tes rêves et aspirations
Je suis curieuse ! Tu lis quoi en ce moment ?